2002/10/17 オフトレーニング３回目 東京家政大学にて
この日のメインは“インラインスケート”なんだけど〜
前回の筋トレから引き継いでトレーニング量と心拍数の関係をチェック！
腕立伏せ、背筋、腹筋、スクワット、バービーを各７回で１セット。
それを３セット行って１分間の心拍数を数えます。
これを定期的に行って変化を見ていきます。
メインのインラインスケート。スキーは上級者でも、スケートはおっかなびっくり！
でも、あっという間にス〜イスイ。
気が付いたらカービング感覚でスラローム気分。
基本に余念がない人もいれば、よもやま話に花を咲かせる人達もいる。
撮影編集：前平（だるま）